Que frio....

Vcs não tem noção do frio que faz aqui no sul.... um horror!
E parece que adivinha para fazer isso logo na segunda-feira hehehe.

Nossa valeu muito apena ler aquele texto, esse findi comi comidinhas bem caloricas... mas sempre pouco e fiz algumas escolhas e ainda fiz alguns exercicios...

Hoje por exemplo é dia mais dificil, mas como quero mudar aos poucos e com esse frio não tinha vontade de comer minha bergamota de sobremesa. Comi 60 grams de chocolate, sei que não é o ideal mas do estrago o menor... em outras ocasioes estaria pensando já que comi vou esmagar a jaca de vez, mas não tem festa de Sao João a semana toda. Pipoca e quentão para todos os alunos e eu preparando e já coloquei na minha cabeça que comi o queria e dei... se amanha estiver a fim de um copo de quentão tomo sem culpa....

Estou melhorando e vou tentar cada dia... estou disposta a seguir assim pelo menos durante 1 mes e dai ver os resultados e se não der certo vou começar a ser mais radical... e ter proibições essas coisas, mas por isso vou tentar ser o mais controlada possivel...

Só para vcs terem uma ideia do meu cardapio:
café da manha: 2 fatias de pão integral light com requeijão light e geleia light mais 1 copo de leite de soja(estou tendo intolerancia a lactose, mas é muito caro leite de soja)
lanche: 1 bergamota
almoco: alface e pepino, macarrão (1/2 prato) e 3 colheres de carne moida e 60 grmas de chocolate.
lanche: 2 bergamotas e 1 pacotinho de toast magic light
janta: 2 fatias de pão light, requeijão light e queijo, 1 copo de leite de soja com café e 1 fruta.
ceia: 2 frutas

Mais ou menos é assim que vai ser meu dia sem quentão e nem pipoca pois não estou a fim de comer e pronto

Um beijo e obrigada pela visitinhas.
Jú